Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
|
63,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 88,85g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 243,95g.
Frühstück: Голден Яблоко, Макдоналдс Сахар, Джем Яблочный 3/1 Сахара, Избенка Творог Зерненый 4%, Ашан Гранат, Молоко (Цельное Молоко), Nesquik Какао. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), О'кей Судак Жареный в Льезоне, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Abendessen: Карусель Сырник, Сметана, ВкусВилл Свекла Отварная, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Суп из Белых Грибов. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Картошка Фри, Пятерочка Яблоко Сезонное, Макдоналдс Сахар. mehr...
|
|
2826 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladimir81's Gewichtsverlauf
|