Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 70,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 382,97g.
Frühstück: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kellogg's Special K Classic, Kiwi. Mittagessen: Mela, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Gilli Pane di Segale. Abendessen: Origine Coop Passata di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pangrattato, Findus Legumissimi, Pasta Integrale Secca. Snacks/Sonstiges: Marmellata di Arance, Pane Integrale, Caco Mela, Burro di Arachidi, Pane Integrale, Ecor Semi Misti Tostati, Carrefour Bio Biscotto con Fiocchi di Farro. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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