Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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49,6 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 68,14g | Eiw: 87,61g | Kohlh: 213,15g.
Mittagessen: Daddy Cassonade Pure Canne, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maizena Maizena, Jaune d'Oeuf, Beurre (Salé), Oeuf, Entremont Gruyère Râpé, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Jaunes Doux, Carrefour Tomates Entières Pelées au Jus, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g), Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Oignons, Oeuf, Carottes, Courgette, Chou-Fleur. Abendessen: Daddy Cassonade Pure Canne, Alsa Levure Chimique, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Rigoni di Asiago Nocciolata, Pure Via Stevia, Maïzena, Oeuf, Baguette, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Entremont Gruyère Râpé, Sangria, Huile Végétale, Lidl Escalope de Porc, Pâtes (Cuites), Carottes, Courgette. Snacks/Sonstiges: Danone Danette Chocolat Noisette, Daddy Cassonade Pure Canne, Alsa Levure Chimique, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Rigoni di Asiago Nocciolata, Pure Via Stevia, Maïzena, Oeuf, Bonne Maman Confiture Extra Cerises Griottes, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Maïzena, Alsa Levure Chimique, Daddy Cassonade Pure Canne, Pure Via Stevia, Oeuf. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Stehen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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