|
Я на зимовке.
|
60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 40,96g | Eiw: 98,80g | Kohlh: 142,72g.
Frühstück: Торт Фитнес, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ферма Фета Мягкий Сыр, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кофе с Молоком, Haferflocken Овсяные Хлопья, Лосось, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Mittagessen: Морская Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Паштет из Куриной Печени, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Abendessen: Ферма Брынза, Тыква, Торт Фитнес, Хек Отварной, Приготовленный Сельдерей, Хрен, Имбирный Чай. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Пирожное Картошка ПП, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2187 kcal
|
Bewegung:
TRX - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Бег - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Laurynda's Gewichtsverlauf
|