Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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92,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 27,21g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 84,26g.
Frühstück: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Twinings Chai Tea. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Planters Honey Roasted Peanuts. Abendessen: White Rice, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mistercliff's Gewichtsverlauf
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