Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 169,76g.
Frühstück: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g). Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix. Abendessen: Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Terung Dimasak. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Heavenly Blush Yogurt Bar, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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luthfindasf's Gewichtsverlauf
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