Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
|
66,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 93,63g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 190,34g.
Frühstück: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Пастрома(Полезная Замена Колбасе)Моя🥚, Яичница из 2 Яиц с Помидорами. Mittagessen: Борщ, Чай Несладкий, Мёд, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Борщ, Добряна Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ehrmann Сметана 15%. Abendessen: Корица, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Умалат Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Отварные, Котлеты Сочные из Индейки 🍗. Snacks/Sonstiges: Добряна Сыр Мраморный, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Фундук Фундук, Оладьи Домашние (Мои), Ehrmann Сметана 15%, Ehrmann Сметана 15%, Морковь, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Красный Октябрь Конфеты Школьные Годы. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|