Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 101,41g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 214,30g.
Frühstück: Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. Mittagessen: Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi. Abendessen: Dada Ayam, Martabak Manis, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ayam Goreng, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Aceh, Pisang, You C1000 Orange Water, Meg Cheddar Keju Cheddar. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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