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24.3%
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 76,01g | Kohlh: 118,77g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 肉鬆, 白米, PB2 花生粉, 豆干, 高麗菜. Mittagessen: 白飯, 豆芽菜, 高麗菜, 滷蛋, 豆干, 海帶（加醬油）. Abendessen: 炒高麗菜, 炒菠菜, 雞大腿肉, 柑橘. Snacks/Sonstiges: 法國麵包. mehr...
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1447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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