|
Keton:1,11, Akş:98, 22,1 yağ, 53,5 su, 39,9 kas
|
82 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 112,43g | Eiw: 133,57g | Kohlh: 25,00g.
Abendessen: Ünal Eski Kaşar, Turp, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, Multipower L-Carnitine Liquid, Et Suyu. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|