Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3209 kcal
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Fett: 14,26g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 182,20g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Macedonia de Verduras, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Damm Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Damm Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Damm Cerveza. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Correr - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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