Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 126,35g | Eiw: 73,76g | Kohlh: 208,55g.
Frühstück: AH Mayonaise, Ijsbergsla, Freshona Augurken Zoetzuur, Jumbo Rundergehakt, Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, AH Zaanse Snijder Volkoren, Ei. Mittagessen: Aardbeien, AH Verse Jus D'orange, Chiazaad, Jumbo Ongezouten Pinda's, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Hazelnoten, Lidl Walnoten, Banaan, AH Pitloze Witte Druiven. Abendessen: Maggi Kerriesaus, Jumbo Wortelen Extra Fijn, Jumbo Tuinerwtjes Extra Fijn, Lamb Weston Twister Fries Seasoned, AH Kabeljauwburger. Snacks/Sonstiges: Lindt Pure Chocolade 70%, Lindt Pure Chocolade 70%, Verkade Digestive Bites Karamel. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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