Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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82 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 228,28g.
Frühstück: Яблоко Желтое, Кофе. Mittagessen: Хлеб Черный, Голубец, Суп, Геркулес Овсяные Хлопья. Abendessen: Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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