|
И все таки каждый организм индивидуален, почти неделю кушала на 1600-1900 калорий, и при своём большом весе, этой калорийности много: ( +200 грамм. Когда ела на 1200-1300 калорий стабильно в неделю минут 1,5 - 2 кг..
|
107,7 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 73,70g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 187,45g.
Frühstück: Альпен Гольд Молочный Шоколад. Mittagessen: Моя Семья Сок Мультифрукт, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Окей Огурцы Соленые, Картофель Отварной, Яйцо Куриное, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Шоколад, Гороховый Суп, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Лента Багет Французский, Минтай, Минтай, Курник, Каждый День Фасоль Красная Консервированная. mehr...
|
|
3645 kcal
|
Bewegung:
Sex - 32 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|