Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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91,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2623 kcal
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Fett: 125,76g | Eiw: 137,46g | Kohlh: 263,30g.
Frühstück: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Abendessen: Dairy Fresh Whipped Cream, Costco Double Chocolate Muffin, Costco Double Chocolate Muffin , Cooked Potato with Cheese, Grilled Ham and Cheese Sandwich, Bread Stuffing. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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