Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
|
91 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 28,81g | Eiw: 49,82g | Kohlh: 133,10g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Richester Cream Cracker, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Carne de Panela, Repolho Refogado, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Salada de Alface (4 Fol) 1/2 Tomate 1/2 Cebola e Um Fio de Azeite, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Elegê Requeijão Light, Nescafé Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Molico Leite Desnatado em Pó, Richester Cream Cracker, Uvas-Passas (sem Sementes), Qualy Margarina Cremosa, Maçãs Fuji, Café com Açúcar, Richester Cream Cracker. mehr...
|
|
2408 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nina-alves's Gewichtsverlauf
|