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BF:23.7%
內臟：3
Have a nice day!
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54,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 115,28g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 大約翰健康麵包完全黑麥 完全黑麥芝麻核桃, 番薯/地瓜. Mittagessen: 大約翰健康麵包完全黑麥 完全黑麥芝麻核桃, 拿鐵咖啡, 白蘿蔔, 雞腿（不吃皮）, 雞蛋. Abendessen: 空心菜, 海帶（加醬油）, 豆干, 拿鐵咖啡, 林鳳營 全脂鮮奶, 雞蛋. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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