Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
|
73 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 72,75g | Eiw: 121,45g | Kohlh: 143,34g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок, Ашан Кокосовая Стружка, Приправыч Желатин Пищевой, Belvita Печенье с Шоколадом, Киприно Сыр Советский, Чай с Топлёным Молоком, Ржаной Хлеб, Ветчина Куриная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Чай с Топлёным Молоком, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Abendessen: Магнит Хурма, Приправыч Желатин Пищевой, Чай с Топлёным Молоком, Сельдь Соленая, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский. Snacks/Sonstiges: Чай с Топлёным Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Кальмар Отварной, Магнит Хурма, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Чай с Топлёным Молоком, Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чай с Топлёным Молоком. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|