Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 48,05g | Kohlh: 184,21g.
Frühstück: Apples , Plain Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened) , Peanut Butter, Whole Milk, Almond Milk, Chinese Banana. Mittagessen: Extra Firm Tofu (Prepared with Nigari) , Mushrooms, Cherry Tomatoes, Brown Rice, Shrimp Chips (Tapioca Base). Abendessen: Apple, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Scrambled Egg , Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Rice Crackers, Oreo Oreo. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Limonchel's Gewichtsverlauf
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