Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
|
66,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 101,90g | Eiw: 93,86g | Kohlh: 228,96g.
Frühstück: Ehrmann Сметана 15%, Оладьи Домашние (Мои), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Добряна Сыр Мраморный, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Каша Рисовая на Молоке с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой). Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Огурец (с Кожурой), Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ehrmann Сметана 15%, Борщ со Свининой. Abendessen: Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ehrmann Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яичница с 1Сосиской🍳. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Чипсы Диетические (Домашние), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Добряна Сыр Мраморный, Норильский Молочный Завод Пломбир Ванильный, Лаваш Армянский, Чипсы Диетические (Домашние). mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|