Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 209,11g | Kohlh: 303,18g.
Frühstück: Walnuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, White Rice, Milk, Sweet Potato . Mittagessen: Yellow Sweet Corn , Tuna in Oil (Canned). Abendessen: White Rice, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Apple, Bananas , White Rice, Sea Bass, Sweet Potato. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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elsewifiy's Gewichtsverlauf
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