Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 115,42g | Eiw: 100,51g | Kohlh: 77,17g.
Frühstück: スマッカーズ ピーナッツバター, 咖啡（機器沖泡）, 無糖豆漿, ファミリーマート レーズンとくるみの全粒粉のパン, セブンイレブン ゆで卵, QBB キャンディータイプチーズ. Mittagessen: Kiri クリームチーズ, ニッスイ 6種の和惣菜 小松菜のおひたし, ほっかほっか亭 唐揚げ, セブンイレブン ゆで卵, 備後漬物 旨えびキムチ, 番茄, 蕃薯, コスモス もやし. Abendessen: セブンイレブン 唐揚げ, 大白菜, 貢丸, 油菜, 酪梨, 洋菇, 羊肉, 彈性豆腐, 炸豆皮, トップバリュ 油揚げ, アスザックフーズ 信州しめじの和風スープ, トップバリュ 4種の具材 茶碗蒸し. Snacks/Sonstiges: 生協 ミックスナッツ, なとり チータラ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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renasann's Gewichtsverlauf
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