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토요일 삼시세끼 잘 먹은것 치곤 선방이다. 목요일 약속있으니 그전까지 또 열심히.
이번주는 뒷자리 떼는게 목표
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59,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 56,37g | Kohlh: 42,18g.
Frühstück: 연어샐러드. Mittagessen: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 들깨미역국. Abendessen: 계란말이, 김치, 들깨미역국, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 마늘장아찌, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. mehr...
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konstantes Gewicht
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