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habis cheat day selalu naik 😂😂😂
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70,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 154,62g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam, Nasi Merah. Mittagessen: Telur Puyuh, Nasi Merah, Ikan Bandeng Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Lele. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Chiffon Stroberi. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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harisamrulloh's Gewichtsverlauf
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