Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
|
66,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
940 kcal
|
Fett: 29,55g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 121,95g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Chia Seed, Cranberry Kering, Jeruk (dengan Kulit), Tomat Merah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rendang, Hati Sapi, Kaldu Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Sup Ayam, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Sup Kentang, Telur Rebus. Abendessen: Plum. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|