Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
|
72 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
823 kcal
|
Fett: 66,50g | Eiw: 38,43g | Kohlh: 22,19g.
Mittagessen: Kobe Boncabe, Garam, Telur, Rafael Salgado Extra Virgin Olive Oil, Shirataki Mie Kering. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sambal Goreng, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Garam, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Brokoli. mehr...
|
|
503 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Abwaschen - 23 Minuten, Kochen - 46 Minuten, Duschen - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
kyustisia's Gewichtsverlauf
|