|
Вот и 15 кг ушли. Так-то неплохо за 5 месяцев 15 кг. Осталось меньше 15., уже хорошо 👌
|
86,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 57,50g | Eiw: 109,97g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Lindt Шоколад с Малиной, Яйцо, Творог 9%, Красная Цена Сыр Гауда, Гарнец Рисовая Мука, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Имбирь Маринованный, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Чай с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Гауда, Имбирь Маринованный, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Протеиновое Печенье, Чай с Молоком. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elwira25's Gewichtsverlauf
|