nathings's Notizen, 03 Dez 18

и снова гоняю туда-сюда этот килограмм. Уменьшение углеводов роли, видимо, не сыграло. Если до поддержки я худо-бедно худела на 1800, то щас на 2000 голодно. И не худеется.

83 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1965 kcal

Fett: 90,67g | Eiw: 100,39g | Kohlh: 186,69g.   Frühstück: Сахар, Сливочное Масло, Рис Отварной, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Яйцо. Mittagessen: Яшкино Печенье Сахарное Сливочное, Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Говядина Отварная, Тушеная капуста с морковью и луком. Abendessen: Яшкино Печенье Сахарное Сливочное, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Сырники. Snacks/Sonstiges: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сахар, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное. mehr...