|
🙄ну жду жду 65..... когда же🤔?!
|
66,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 49,48g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 177,94g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Черкизово Лопатка Фермерская, Велком Ветчина Говяжья, Landers Сыр Легкий 30%. Mittagessen: Плов с Курицей+Шампиньоны, Простоквашино Молоко 2,5%, QNT Metapure. Abendessen: Морковь, Клаффути, Магнит Хурма, Ikea Брусничный Джем, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Ананас. mehr...
|
|
2025 kcal
|
Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seray.mishka's Gewichtsverlauf
|