Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
|
83,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 109,58g | Eiw: 127,17g | Kohlh: 35,63g.
Frühstück: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ghee, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Mittagessen: Suco de Acerola, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Antepasto de Berinjela, Contra-filé, Abóbora Moranga. Abendessen: Libeert Belgian Dark Chocolate 85%, Suco de Acerola, Picanha, Ovo, Queijo Mozzarella, Pão Low Carb. mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
corrida 3/12 - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
|