Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2912 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 228,45g | Kohlh: 384,82g.
Frühstück: Banana, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Alpine Fresh Blueberries, Nature's Own Butter Top Enriched Bread. Mittagessen: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight Cereal, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Minute Red Quinoa & Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Nature's Own Butterbread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kroger Eggs (Large). mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ca2va2011's Gewichtsverlauf
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