Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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91,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 105,00g | Eiw: 103,81g | Kohlh: 279,38g.
Frühstück: Апельсин, Хурма, Сметана 15%, Рудь Малина Перетертая с Сахаром, Растительное Масло, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо. Mittagessen: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Лук, Свинина Лопатка. Abendessen: Гречневая Каша, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Жареное Яйцо. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Cardio - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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