|
體脂41.8 M-4.5 F-23.7
|
75,4 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 32,51g | Eiw: 125,51g | Kohlh: 108,85g.
Frühstück: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 義美低脂鮮乳, 冷凍鱸魚, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 蜂蜜雜糧貝果. Abendessen: 小卷, 玉米筍, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuzaamada's Gewichtsverlauf
|