Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 23,04g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 112,50g.
Frühstück: Tomat Merah, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus. Mittagessen: Kerupuk Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oreo Mini Oreo Chocolate, Siomay, Mangga. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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