Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
|
59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1997 kcal
|
Fett: 72,63g | Eiw: 107,99g | Kohlh: 223,28g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Мёд, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Hame Паштет из Мяса Птицы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ого Овсяные Отруби, Яйцо Куриное, Молочная Благодать Снежок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Белебеевский Сыр Белебеевский. Abendessen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белебеевский Сыр Белебеевский, Свиной Бульон, Батон Нарезной, Лента Купаты, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Макароны Отварные, Батон Нарезной, Лечо, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|