Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3184 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 295,39g | Kohlh: 350,61g.
Frühstück: My Muscle My Iso Whey, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: Myprotein Instant Oats, ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Seeberger Nussmischung. Abendessen: Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, Dinkelnudeln, Basmati-Reis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, My Muscle My Iso Whey, Haribo Goldbären. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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