Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
|
91,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 62,83g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 213,64g.
Frühstück: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Süt (Tam Yağlı), Ceviz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elma, Ayran, Doğadan Beyaz Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
forestcity's Gewichtsverlauf
|