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體脂41.5 M-4.5 F- 24.2
這應該是在代謝禮拜六的麥當當🤔🤔
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74,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 168,74g | Kohlh: 140,43g.
Frühstück: 雞胸肉, 7-11 茶葉蛋, 麥當勞 (McDonald's) 冰拿鐵, Costco 蜂蜜雜糧貝果, Costco 莫恩斯特乾酪. Mittagessen: 鼎泰豐 蝦仁蛋炒飯, 牛肉湯底, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）. Abendessen: 香菇, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 四季豆, 雞胸肉, 高麗菜, 綠辣椒, 青花菜, 木耳. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Dez 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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