Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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83 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 118,52g | Kohlh: 108,81g.
Frühstück: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, CBSé Yerba Mate. Mittagessen: Milanesa de Ternera, Tomates, Milanesa de Pollo, Arcor Caramelos Frutales. Abendessen: Hellmann's Mayonesa, Milanesa de Ternera, Tomates. Snacks/Sonstiges: ENA Creatina Monohidrato, Guaymallen Alfajor Triple, Mandarinas. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Alan_Duartes's Gewichtsverlauf
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