Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 110,46g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Савушкин Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Ветчина Лососевая, Лаваш. Mittagessen: Овощное Рагу, Чечевица, Щи с Мясом. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Витебское Молоко Кефир 1%, Хурма, Савушкин Йогурт Оптималь Чиа-Семечки . mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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