dinnnes's Notizen, 05 Dez 18

господи я реально не верю, что я наконец-то начала контролировать себя и свои тренировки и они блин дают очень хороший результат! я так горда собой ппц

71,7 kg Bisher verloren: 6,2 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1355 kcal

Fett: 53,09g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 117,46g.   Frühstück: Грецкие Орехи, Мандарины, Пекинская Капуста, Ашан Сыр Алтайский 50%, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%. Mittagessen: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Олейна Масло Растительное , Брокколи, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Белый Город Молоко 2.5%, Картофель Отварной. Abendessen: Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Ашан Сыр Алтайский 50%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Мандарины, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские. mehr...