Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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105,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 127,45g | Eiw: 203,76g | Kohlh: 116,30g.
Frühstück: Ryż Biały, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Orzechy Brazylijskie, Ogórek Kiszony, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Serowe naleśniki. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Lidl Pierś z Kaczki bez Skóry, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lidl Ser Topiony Ementaler, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Bulion z Kurczaka. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Dez 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
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Jebudu! A w tym roku na rondzie bez bombki, trza będzie pod reniferem chować dobroci 😉 bo pod choinkę to każdy obcy zajrzy
05 Dez 18 vom Mitglied: mal_07
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05 Dez 18 vom Mitglied: K1C1A
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No ręce opadają Mal 😢.... głodnym to zawsze wiatr w oczy wieje 😉
05 Dez 18 vom Mitglied: gating
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