Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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92,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3779 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 349,13g | Kohlh: 401,03g.
Frühstück: Apples, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Egg, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Bananas, Allmax Nutrition Carbion, Beyond Yourself Beyond Isolate, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Beyond Isolate, Extra Virgin Olive Oil (15ml), Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Greek Yogurt (Cup), Beyond Isolate. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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