Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 71,34g | Eiw: 47,62g | Kohlh: 144,27g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Abendessen: Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ananas, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fındık, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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