Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 74,99g | Kohlh: 149,86g.
Frühstück: Bengkoang, Nasi Merah, Durian, Roti. Mittagessen: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Snacks/Sonstiges: Milo Milo 3 In 1, BIJI WALUH PUMPKIN SEED, Terung Dimasak, Nasi Merah. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 15 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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