Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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69 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 153,12g.
Frühstück: Champ Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Bawang Putih, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Tahu Goreng, Tempe, Bawang Bombay Dimasak, Sawi Putih, Kecambah. Abendessen: Tahu Kukus, Pepaya, Naraya Oat Choco. Snacks/Sonstiges: Cimory Fresh Milk Low Fat, Max Tea Teh Tarik, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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