Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 84,79g | Kohlh: 50,33g.
Frühstück: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: Pisang Goreng, Tahu Isi. Abendessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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