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23.7%
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 33,50g | Eiw: 93,92g | Kohlh: 173,32g.
Frühstück: 林鳳營 低脂鮮乳, 白飯, 豆干, 肉鬆, 炒高麗菜. Mittagessen: Up運動沙拉 健身沙拉（雞胸）. Abendessen: 大漢 傳統板豆腐, 金針菇, 木耳, 四季豆, 雞大腿肉, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 亞尼克 生乳捲, Weet-Bix 澳洲全穀片, Swiss Miss Dark Chocolate. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 24 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Laufband - 42 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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