Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
|
202,8 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 139,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 112,49g | Eiw: 65,80g | Kohlh: 127,16g.
Frühstück: Woolworths Mango Orange 100% Fruit Juice Blend, Cheese Spread, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy. Mittagessen: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Black Cat Smooth Peanut Butter. Abendessen: Eskort Cheese Russians, Woolworths Mango Orange 100% Fruit Juice Blend, Avocados, Woolworths Pickled Onion, Oyster Mushroom, Italian Salad Dressing, Clover Gouda Cheese, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Sweet Cucumber Pickles, Lettuce Salad with Tomato, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Egg (Whole), Moir's Maizena, Yellow Onions (Sauteed), Saldanha Pilchards in Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Beacon Mint Imperials, Watermelon, Ouma Buttermilk Rusk. mehr...
|
|
5968 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lisa1905s's Gewichtsverlauf
|