Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
|
47,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 46,43g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 161,31g.
Frühstück: Хлеб Ржаной из Ц/З Муки, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Bite Миндальное Молоко, Красная Икра Красная Икра. Mittagessen: Bragg Дрожжевая Приправа, Blue Dragon Устричный Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Ого Кунжут, Шпинат, Помидоры Черри, МакМастер Ржаные Макароны. Abendessen: Frochi Яблочные Чипсы с Мёдом и Корицей, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Ржаной из Ц/З Муки, Красная Икра Красная Икра. Snacks/Sonstiges: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята, Sahale Snacks Кешью с Гранатом и Ванилью, Bite Миндальное Молоко, Sunwarrior Белковые Батончики с Органической Солью, Взрыв Голубики, Tibets Herbs Цикорий. mehr...
|
|
1787 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|